מורידים את סף הלחץ


עומדים כמה ימים לפני אירוע ולא מצליחים לישון מרוב לחץ? לא מצליחים לתפקד? 

אפשר להתנחם בעובדה שאתם נמצאים כבר ממש ממש בסוף. עוד "פוש" אחד וגמרנו (-:

בכל מקרה, אנחנו ממליצים לכם לעשות דברים שאתם אוהבים. כאלה שיעזרו להוריד מהלחץ ויעזרו להירגע…. כל מה שעושה לכם טוב!

כמה רעיונות:

1. מסג' טוב – כן, למרות כל הטירוף מסביב.

wellness-285587_1920

2. מים משרים אוירה של רוגע – אמבטיה חמה עם קצף ונרות, הליכה על חוף הים, בהייה מול הים.

woman-1030920_1920

3. ארוחת ערב/קפה עם המיועד/ת, עם חברות/ים וכיוב' – רק עם אנשים שעושים לכם טוב ולא מלחיצים.

coffee-869203_1920

4. שיחה טובה עם חבר/ה אותנו תמיד מרגיעה.

5. מומלץ לנדנד בעדינות תינוקות כשעה לפני השינה (על נדנדה). אומרים שזה מרגיע אותם והם ישנים טוב יותר. נראה לנו שנדנוד על ערסל או טיול בפארק שעשועים לא יזיק לאף אחד (:

swing-731489_1920

6. הליכה/ריצה בפארק, באוויר הפתוח – אפשר עם המיועד/ת ו/או עם חבר/ה טובה. 

7. להקשיב למוסיקה שאוהבים.

8. לקרוא ספר.

book-791824_1920

9. לעשות יוגה ו/או מדיטציה

woman-865021_1920


מחשבה אחת על “מורידים את סף הלחץ

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s